Τεστ Άγχους GAD-7 | XRISOTBLOG TOOLS SUITE

Το GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder-7) είναι η διεθνώς αναγνωρισμένη κλίμακα προσυμπτωματικού ελέγχου άγχους:

⏱️2 λεπτά — 7 ερωτήσεις για τις τελευταίες 2 εβδομάδες

📊Άμεσο αποτέλεσμα σε 4 επίπεδα με εξατομικευμένες συμβουλές

🔬Επιστημονικά επικυρωμένη κλίμακα, μετάφραση βάσει της επίσημης ελληνικής έκδοσης

🔒Καμία αποθήκευση — μηδενικό tracking

Τις τελευταίες 2 εβδομάδες, πόσο συχνά ενοχλήθηκες από τα παρακάτω προβλήματα;

💡 Τι μπορείς να κάνεις

⚠️ Σημαντικό: Το τεστ έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αποτελεί ιατρική διάγνωση. Τα αποτελέσματα screening δεν υποκαθιστούν την αξιολόγηση από ψυχολόγο ή ψυχίατρο. Αν αντιμετωπίζεις έντονο άγχος που επηρεάζει τη ζωή σου, η επικοινωνία με ειδικό είναι πάντα η καλύτερη κίνηση.

Πηγή κλίμακας: Spitzer RL, Kroenke K, Williams JBW, Löwe B. A brief measure for assessing generalized anxiety disorder: the GAD-7. Arch Intern Med. 2006;166(10):1092-1097.

❓ Συχνές Ερωτήσεις

Είναι ιατρική διάγνωση;

Όχι. Το GAD-7 είναι εργαλείο screening: βοηθάει να εντοπίσεις πόσο έντονα είναι τα συμπτώματα άγχους. Η διάγνωση γίνεται μόνο από ειδικό ψυχικής υγείας με συνέντευξη.

Πόσο αξιόπιστο είναι;

Πολύ. Το GAD-7 έχει επικυρωθεί σε δεκάδες χώρες και γλώσσες, με ευαισθησία και ειδικότητα άνω του 80% για γενικευμένη αγχώδη διαταραχή. Γι' αυτό είναι το πιο διαδεδομένο τεστ άγχους στον κόσμο.

Πού πηγαίνουν οι απαντήσεις μου;

Πουθέντα. Ο υπολογισμός γίνεται 100% στη συσκευή σου — δεν υπάρχουν servers, cookies ή αποθήκευση. Μπορείς να το επιβεβαιώσεις: κλείσε τη σελίδα και όλα εξαφανίζονται.

Βγήκα υψηλά — πρέπει να ανησυχήσω;

Ένα υψηλό σκορ σημαίνει ότι αξίζει να μιλήσεις με έναν ειδικό — όχι ότι υπάρχει διάγνωση. Πολλοί άνθρωποι με υψηλά σκορ βελτιώνονται πολύ γρήγορα με τη κατάλληλη υποστήριξη.